又到了小暑 ， 有哪些养生注意事项呢？
勤洗澡、勤换衣
小暑的时候温度会比较高 ， 皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 ， 勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体 ， 还能将皮肤表面的温度给带走 ， 勤换衣能预防皮肤疾病 ， 以免捂出皮肤疾病来 。
多锻炼
小暑的时候虽然很热 ， 但是锻炼还是不能停下来的 ， 小暑的时候 ， 昼夜温差比较大 ， 可以在早晚的时候出去锻炼 ， 此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
饮食清淡
小暑期间 ， 气候炎热 ， 此时不宜吃一些性热的食物 ， 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 ， 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
少吃冷食
【小暑养生注意事项】小暑的时候气候炎热 ， 很多人喜欢吃冷饮避暑 ， 从养生的角度来说 ， 夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的 ， 所以 ， 建议有节制的吃冷食 。
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