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现在减肥的人很多，而且每一个减肥的人，都想选择一种好的减肥方法 ， 让自己尽快的减肥成功，所以当前有很多的女性，想选择荷叶水减肥，那么荷叶水减肥的方法是怎样呢？下面内容就给很多喜欢减肥的人，做了具体的介绍，你可以全面的了解一下 。
荷叶茶功效
1 清热解暑 ， 止眩晕 ， 止渴生津，解火热 。
2 止血 。治呕血 。
3 减肥，治便秘，帮助消化，开胃消食 。
喝荷叶茶减肥的方法
1 空腹或是饭前饮用 。
2 荷叶茶一小包可冲一茶杯 。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。
3 必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。
4 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳，
【荷叶水减肥的方法，荷叶水怎么喝才减肥】注意事项
荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶 。
不必节食 。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效 。
通过荷叶水减肥的方法 ， 以上就做了具体的介绍，同时也介绍了荷叶茶的功效，所以对于很多选择荷叶水减肥的朋友，你可以放心地通过荷叶水减肥，通过这种方法只要长期的坚持，就能达到的减肥效果让很多选择的特别满意 。
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