锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

樱桃黄小米粥——补气养血养颜

生活百科

黄小米大家都知道吧，很多人都叫黄米，其实和小米是有一定的区别的 ， 黄米是没有去壳之前的谷子 。黄小米粥更有营养，而且还可以有补气血，是人们都喜欢吃的一种粥品，和樱桃一起搭配可以有美容通便的作用 。
樱桃黄小米粥——补气养血养颜
樱桃黄小米粥
食疗功效:健脾和胃、益气补虚、调颜养身、通便
营养价值:蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:消化不良者;四肢麻木、风湿腿痛者;体质虚弱、面色无华者
樱桃黄小米粥所需材料
主要食材黄小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜
樱桃黄小米粥的做法
1黄小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干 。
2以上食材加清水煮至米粒开花 。
3加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可 。
樱桃黄小米粥——补气养血养颜
樱桃黄小米粥功效与作用
黄小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效 。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效 。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白 。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。小米樱桃粥此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效 。这样的一款粥品是可以有补脑益智的作用的，而且还可以滋养肝肾，补脑健脾的同时有额可以有调理气血不足的情况的，适合多种的人群，美容又养颜 。
樱桃黄小米粥——补气养血养颜
【樱桃黄小米粥——补气养血养颜】樱桃黄小米粥的具体的做法，大家都了解如何制作了吧 。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，补气养血养颜美容通便，可以缓解贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧 。


    推荐阅读


    上一篇：激光洗眼线多久会变淡

    下一篇：红毛丹吃了能喝酒吗 喝酒可以吃红毛丹吗