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猪腰红豆花生粥——健脾养胃补肾

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红豆和花生一起搭配煮粥的话不仅可以健脾养胃 ， 而且还可以强筋骨的呢，对于气虚不足啊或者是贫血肠胃不好等有所缓解和调理，红豆花生粥适合多种人群，这道猪腰红豆花生粥具有强筋骨补肾的效果 。
猪腰红豆花生粥——健脾养胃补肾
猪腰红豆花生粥
食疗功效:健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者
【猪腰红豆花生粥——健脾养胃补肾】猪腰红豆花生粥所需材料
主要食材猪腰、板栗、花生米、糯米、盐、葱花、红豆
板栗花生猪腰粥的做法
1糯米红豆淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片 。
2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸 。
3待米粒开花，放入腌好的猪腰，慢火熬至猪腰变熟，调味即可 。
猪腰红豆花生粥——健脾养胃补肾
猪腰红豆花生粥的功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效 。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效 。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效 。板栗花生猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效 。猪腰子可以有补肾的作用，而且还可以有强身健体的作用，对于抗衰有好处，搭配红豆花生一起煮粥的话可以美容护肤促进食欲 。
猪腰红豆花生粥——健脾养胃补肾
猪腰红豆花生粥的做法大家都学会了吗，适合各类人群食用，健脾养胃补肾强筋骨，有很好的保健的作用和功效哦 ， 而且还可以养血安神，具有补气养血的作用 。如果你也有这样的问题，不妨通过食疗的来进行调理吧 。


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