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牡蛎豆腐羹——美容养颜促进食欲

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海鲜的种类有很多，不同的食物营养价值也是有所区别的，很多的食物都需要相互搭配食用，这样才能吃出健康体魄 。牡蛎大家都爱吃的吧，口感好，营养价值也比较高 。牡蛎的蛋白质和钙质比较多，一起来看牡蛎豆腐羹的做法，可以美容养颜又护肤 。
牡蛎豆腐羹——美容养颜促进食欲
牡蛎豆腐羹
食疗功效:增进食欲、助消化、滋养补虚、养血活血、健脑益智、养颜美容
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜
适宜人群:一般人群皆可食用，同样适用于婴幼儿
禁忌人群:海鲜过敏者慎食
牡蛎豆腐羹所需材料
主要食材牡蛎肉.豆腐.鸡蛋.韭菜
牡蛎豆腐羹的做法
1牡蛎肉洗净;豆腐洗净，切成细丝;韭菜洗净，切末;鸡蛋打入碗中备用 。
2净锅上火倒入花生油，炝香葱，倒入高汤，下入牡蛎肉、豆腐丝，调入盐煲至入味，再下入韭菜末、鸡蛋，淋入香油即可 。
牡蛎豆腐羹——美容养颜促进食欲
牡蛎豆腐羹的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效 。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效 。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效 。牡蛎豆腐羹此汤具有增进食欲、助消化、滋养补虚、养血活血、健脑益智、养颜美容的功效 。牡蛎和豆腐一起搭配的话很适合老年人和孩子们食用 ， 可以促进食欲 ， 同时也可以有健脑益智的作用 ， 滋阴润燥，补虚养血，同时也可以促进生长发育，让你更加的聪明 。
牡蛎豆腐羹——美容养颜促进食欲
牡蛎豆腐羹的做法，大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素 ， 而且还可以让你的胃口大开 ， 促进食欲，美容养颜促进食欲补血活血，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用 。
【牡蛎豆腐羹——美容养颜促进食欲】

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